Pernahkah anda mengalami peristiwa yang membuat anda terpuruk?. Peristiwa yang menyakitkan dan mengobrak-abrik harga diri anda sehingga membuat anda merasa tidak berharga, bukan siapa-siapa bahkan merasakan depresi berkepanjangan akibat peristiwa buruk itu?. Peristiwa tersebut memang dapat menimbulkan trauma sehingga Anda yang mengalaminya menghadapi situasi sulit.
Trauma bisa disebabkan banyak hal seperti kecelakan, perceraian, kekerasan seksual, penghinaan, teror, kekerasan fisik, korban bencana, kehilangan/kematian orang yang dicintai, rasa bersalah yang terus menerus ada atau peristiwa buruk lain yang mengendap dalam ingatan. Lalu bisakah Anda yang mengalami trauma bisa pulih kembali dan menjalani hari-harinya dengan optimis dan bahagia?. Tentu saja bisa, meskipun untuk itu dibutuhkan upaya yang konsisten. Continue reading “Meditasi: Sebuah Cara Menghilangkan Trauma Masa lalu”