“Love You Full” Abi

belajarĀ  renang nih!

Continue reading ““Love You Full” Abi”

Advertisements

Meditasi: Sebuah Cara Menghilangkan Trauma Masa lalu

Pernahkah anda mengalami peristiwa yang membuat anda terpuruk?. Peristiwa yang menyakitkan dan mengobrak-abrik harga diri anda sehingga membuat anda merasa tidak berharga, bukan siapa-siapa bahkan merasakan depresi berkepanjangan akibat peristiwa buruk itu?. Peristiwa tersebut memang dapat menimbulkan trauma sehingga Anda yang mengalaminya menghadapi situasi sulit.
Trauma bisa disebabkan banyak hal seperti kecelakan, perceraian, kekerasan seksual, penghinaan, teror, kekerasan fisik, korban bencana, kehilangan/kematian orang yang dicintai, rasa bersalah yang terus menerus ada atau peristiwa buruk lain yang mengendap dalam ingatan. Lalu bisakah Anda yang mengalami trauma bisa pulih kembali dan menjalani hari-harinya dengan optimis dan bahagia?. Tentu saja bisa, meskipun untuk itu dibutuhkan upaya yang konsisten. Continue reading “Meditasi: Sebuah Cara Menghilangkan Trauma Masa lalu”

Tenda Kreatif Ala Zahira

ayo main di tendaku!foto: dokumen pribadi
ayo main di tendaku!
foto: dokumen pribadi

Memiliki anak yang kreatif tentu menjadi harapan semua orangtua. Apa sebab? Sebab kreatifitas merupakan hal yang bisa membuat anak survive dalam kehidupannya kelak. Seperti kita tahu, tantangan hidup dari hari ke hari semakin kompleks dan berat. Orang-orang kreatif pasti akan mampu untuk menjawab tantangan itu. Mereka mampu untuk berpikir fleksibel sehingga akan mudah mencari jalan keluar ketika dihadapkan pada beragam masalah.

Untuk itulah sebagai orangtua, saya berupaya agar kreatifitas anak bisa berkembang optimal. Upaya ini saya lakukan untuk anak-anak saya, termasuk anak kedua saya, Zahira. Berikut adalah upaya yang saya lakukan: Continue reading “Tenda Kreatif Ala Zahira”

Meditasi, Adjie Silarus dan Gaya Hidup 2013

Awalnya meditasi dikenal sebagai ritual agama tertentu atau ritual budaya tertentu. Dimana orang yang bermeditasi biasanya terlihat duduk bersila dengan mata terpejam, mengatur pernafasannya dan mengonsentrasikan pikirannya agar mendapatkan ketenangan batin. Pada perkembangannya meditasi kemudian bisa dilakukan tanpa mengaitkannya dengan ritual tertentu.

Secara sederhana meditasi bisa diartikan sebagai proses untuk mengendalikan arus pikiran kita. Sebagaimana kita rasakan bersama, pikiran kita senantiasa memikirkan banyak hal seperti beban pekerjaan, ambisi atau rencana yang seringkali membuat kita berada dalam tekanan, terburu-buru dan kesibukan yang padat. Nah, meditasi membantu seseorang agar lebih tenang dalam berfikir dan bertindak. Continue reading “Meditasi, Adjie Silarus dan Gaya Hidup 2013”

Majalah Irfan Volume 7

foto: Majalah Irfan
foto: Majalah Irfan

Ini tulisan perdana di majalah anak-anak. Baca, cerita lengkapnya ya

Cantik, mungil dan buas, tiga kata ini cocok untuk menggambarkan hewan yang satu ini. Coba tebak hewan apakah gerangan?. Tubuhnya mungil alias imut-imut. Punggungnya berbentuk cembung, memiliki totol-totol hitam, warna punggungnya cerah, ada yang berwarna merah adapula yang berwarna jingga. Ada juga yang punggungnya berwarna hitam sedangkan totol-totolnya berwarna merah atau jingga. Cantik kan? Meskipun terlihat cantik, hewan yang satu ini tergolong predator lho! Jadi, dijamin buas. Continue reading “Majalah Irfan Volume 7”

Adil dan Berkah Bersama Asuransi Syariah

Asuransi sejatinya bertujuan memberikan perlindungan bagi peserta asuransi dari resiko yang dipertanggungkan. Bentuk-bentuk resiko meliputi dari kecelakaan kerja, jiwa, kebakaran, kendaraan dan lain-lain. Asuransi berjalan diatas sebuah perjanjian pertanggungan dimana disana tertuang segala ketentuan mengenai asuransi tersebut beserta hak dan kewajiban antara peserta dan perusahaan asuransi. Dengan membayar premi dalam jumlah tertentu dan dibayar pada jangka waktu tertentu, peserta asuransi akan menerima manfaat pada saat masa pertanggungan berakhir. Continue reading “Adil dan Berkah Bersama Asuransi Syariah”

Sehat dan Cerdas Tanpa Gula Tambahan

sst,..lagi konsentrasi nihfoto: dokumen pribadi
sst,..lagi konsentrasi nih
foto: dokumen pribadi

Memiliki anak-anak yang sehat dan cerdas tentu memerlukan upaya setiap orangtua. Salah satu upaya yang harus dilakukan adalah membentuk pola makan yang sehat yaitu dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Semua makanan yang dikonsumsi hendaknya memiliki nilai gizi dan dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan, tidak boleh kurang ataupun berlebihan.

Salah satu pola makan sehat yang harus dilakukan adalah membatasi konsumsi gula tambahan. Makanan yang mengandung gula tambahan bila dikonsumsi secara berlebihan bisa menaikkan kadar gula dalam darah sehingga mengakibatkan pankreas dan organ tubuh lainnya bekerja lebih keras. Hal tersebut berdampak pada kesulitan konsentrasi pada anak, obesitas, resiko menderita diabetes miliitus ketika dewasa dan karies pada gigi. Bahaya ini bisa dihindari dengan membangun pola makan sehat. Continue reading “Sehat dan Cerdas Tanpa Gula Tambahan”